[13/04/2016, bscheel] 

Wintertraining (Halle)

• Wo: Turnhalle Gemeinschaftsgrundschule Dederichsgraben 2, 53359 Rheinbach
• Termin: Jeweils Mittwochs in der Winterzeit, 18:00 h bis 19:30 h
• Leitung: Pascal Surges
• Für alle Mitglieder des RSC Rheinbach (besonders für Lizenzfahrer).
• Vorbereitung auf die neue Saison.
• Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit.
• Kraftausdauertraining.
• Schnelligkeitsübungen.
• Zirkeltraining.

Sommer-Jugendtraining Straße

• Wann: Donnerstags 17:30-19:30h
• Wo: Ausgangs- und Endpunkt ist der Wasemer Turm am Prümer Wall in Rheinbach, wir bleiben im Raum Rheinbach
• Was: Schwerpunkt sind Fahrtechnik und Schnelligkeit/Sprint